햇빛 비타민 섭취 자외선 차단제 바르면 피곤한 이유?
햇빛 비타민 섭취 자외선 차단제 바르면 피곤한 이유?에 댓글 없음
『오전 10시, 마트 가려고 외출 준비를 하다 선크림을 꼼꼼히 바른다. 목, 손등, 팔뚝까지 빠짐없이. “피부 관리는 이게 다야” 하며 만족스럽게 현관문을 나선다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 사실 햇빛 비타민을 막고있는 이 습관이 오히려 만성피로와 무릎 통증을 부르고 있을 수 있습니다.』 ■ 한국 여성 95.9%가 부족한 그 영양소…이름은 알지만 진짜 원인은 모른다 질병관리본부 통계에 따르면 한국인의…
올리브오일을 공복에 4주? 50대 동안 비결이 이거였다
「오전 7시, 냉장고를 열다가 문득 올리브오일 병이 눈에 띕니다. 산 지 두 달이 됐는데 아직 반도 안 줄어 있었죠. 샐러드 드레싱에 조금, 파스타에 조금…매일 넣는다고 넣었는데 한참 남았네요. 그게 전부였으니까요.」 혹시 이런 경험 있으신가요? 건강에 좋다는 말에 샀는데, 정작 어떻게 먹어야 제대로인지 몰라 그냥 두고 계신 분들이 많을 겁니다. ■ 좋은 기름인 줄 알았는데…올리브오일을 잘못…